Massage:
- opvarmer og afspænder muskler.
- er afslappende og øger velværet.
- lindre og fjerner ømhed og smerter i muskler og led.
- stimulere blodkredsløbet og dermed ilttransporten til vævet.
- øger vævselasticiteten.
- øger udskillelsen af endorfinere.
- giver muskelbalance i kroppen (højre/venstre og for/bag).
- giver bedre ledmobilitet.
- giver dybere åndedræt.
- påvirker de indre organer via nervebanerne.
- påvirker lymfesystemet (øger udskillelsen af affaldsstoffer).
- fjerner ødemer samt lymfe- og væskeophobning.
- modvirker udskillelse af stresshormoner.
- aktivere immunforsvaret.
- modvirker angst og depression.
- afhjælper smerte og kvalme.